你的苹果手表终于可以通过watchOS11追踪你的午睡情况了
苹果在今年的WWDC上公布了Apple Watch 系列的众多精彩功能。Apple Watch 的下一个更新watchOS 11将包括新的 AI 功能、训练负荷和一系列其他新功能。但也有一些功能苹果在演示中没有涉及，包括睡眠检测和小睡跟踪。
第一个 watchOS 11 测试版现已发布，我已经开始测试这个新作系统，看看苹果增加了什么功能。虽然我期待着其他重大的新增功能——比如时髦的翻译功能——但我没想到小睡检测功能。幸运的是，一位 Redditor恰好戴着 Apple Watch 睡着了，并注意到它会自动记录他们的睡眠数据。
在 watchOS 10 及更早版本中，Apple Watch 需要您将其置于睡眠专注模式才能捕获睡眠跟踪数据。此外，它不支持午睡跟踪，只支持整晚的休息。但是，根据 Redditors 的发现以及我自己的测试结果，watchOS 11 似乎现在确实提供了午睡检测功能。
当然，也有一些注意事项。它似乎不会像普通的睡眠追踪那样细分睡眠的各个阶段。但这仍然是一个非常好的变化，也是很多人(包括我自己)一直希望在 Apple Watch 上看到的。目前尚不清楚这是否意味着我们将在 Apple Watch 上进行全自动睡眠追踪，或者它是否只会检测到你在正常就寝时间之外打盹。
苹果还没有提及这一功能，所以所有热切的 Apple Watch 用户所能做的就是试验并等待，看看它在未来的测试版中会如何变化(如果有的话)。
如何安装 watchOS 11 测试版
要了解 watchOS 11 中的午睡检测和其他新功能，您不必等到今年秋季正式发布。相反，您可以随时安装 watchOS 11 测试版。以前，您需要经过额外的努力才能下载各种 Apple 开发者测试版，或者您必须以每年 99 美元的价格购买开发者帐户。但现在，每个人都可以在设备设置中找到测试版。
在告诉你如何作之前，我想说的是，大多数人可能不应该安装 watchOS 11 测试版。这是因为苹果实际上并没有提供恢复到以前的作系统的功能。所以，如果你遇到任何烦人的错误，你将无法降级。你只能忍受它们，直到下一个测试版更新发布。
如果您可以接受这种风险，那么您需要执行以下作来升级：
首先，在你的 iPhone 上打开“Watch”应用程序。
打开“常规”，然后找到“软件 更新”。
找到 Beta 更新选项并点击它，然后选择watchOS 11 开发者 测试版。一旦公开测试版发布，它也会出现在这里。
选择开发者测试版后，系统会下载。要安装测试版，您仍需要将 Apple Watch 放在充电器上，并至少充电 50%。安装完成后，您就可以开始试用所有新设置和功能。要使用新的小睡检测功能，只需确保您至少打开过一次睡眠应用，只要您的 Apple Watch 戴在手腕上，它就会自动检测您何时小睡。
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