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立秋有什么讲究秋季养生小贴士

摘要 立秋是二十四节气中的第十三个节气,标志着秋季的开始。尽管此时暑热未消,但民间仍有许多与立秋相关的习俗和讲究。古人认为立秋预示着丰收...

立秋是二十四节气中的第十三个节气,标志着秋季的开始。尽管此时暑热未消,但民间仍有许多与立秋相关的习俗和讲究。古人认为立秋预示着丰收的到来,因此有“啃秋”之说,即在这一天吃西瓜或香瓜,寓意咬掉暑热,迎接秋天。

现代人则更注重立秋后的养生之道。首先要注意饮食调理,多吃滋阴润燥的食物,如梨子、银耳、百合等,避免辛辣刺激性食物。其次,适当运动有助于增强体质,但应避免剧烈活动,以免耗损阳气。此外,保持良好的作息规律,早睡早起,顺应自然规律,对身体健康大有裨益。

立秋也是调整心态的好时机。面对即将到来的凉爽天气,不妨给自己制定新的生活计划,以积极的心态迎接未来的生活变化。

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