在中国的传统历法中，数九是从冬至这一天开始计算的。冬至通常是在每年的12月22日左右，而2019年的冬至是在12月22日。因此，2019年的数九是从12月22日开始的。
那么具体到一九和二九分别是哪几天呢？
一九是从冬至当天开始算起的头九天，也就是从2019年12月22日到2019年12月30日。
二九则是从2019年12月31日开始，持续到2020年1月8日。
了解这些信息可以帮助我们更好地理解传统节气与日常生活的联系，也能让我们在寒冷的冬季里更加注重养生保健。数九期间，气温逐渐下降，人们常说“冷在三九”，意味着这段时间是最冷的日子。因此，在这个时期要注意保暖，合理饮食，适当锻炼，以增强身体的抵抗力。
